تمرينات استقامتي (هوازي)

روازنه چقدر را ه مي رويد؟ آيا بالا رفتن از پله براي شما دشوار است؟ آيا مي توانيد براي خريد از خانه بيرون برويد؟ تمرينات استقامتي در اين موارد به شما كمك مي كند. اين تمرينات موجب افزايش تعداد ضربان قلب و تنفس مي شوندو مصرف اكسيژن در طي اين حركات افزايش مي يابد. در نتيجه كارايي قلب، ريه ها و سيستم گردش خون افزايش مي يابد و توانايي شما را در انجام كارهاي روزانه بيشتر مي كند.

تهران قهرمان لیگ کشتی پهلوانی نوجوانان کشور

مرحله نهایی مسابقات لیگ کشتی پهلوانی نوجوانان کشور در کرمانشاه برگزار  و این دسته از رقابتها به پایان رسید .

به گزارش روابط عمومی فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای کشور، در پایان این مسابقات و در مجموع امتیازات تیمی، تیم هیئت پهلوانی و زورخانه ای استان تهران عنوان قهرمانی را از آن خود نمود.

تیم های جهان فولاد غرب کرمانشاه، دادگستری استان کردستان و هیئت پهلوانی و زورخانه ای استان گلستان به ترتیب در مقام های دوم تا چهارم این رقابت ها جای گرفتند .

شایان ذکر است نفرات اول تا سوم اوزان 55 تا 100 کیلوگرم به شرح ذیل اعلام می شود :

نفرات اول تا سوم وزن 55 کیلوگرم : 1. کاویان شاه نظری (کردستان) با 23 امتیاز مقام اول – 2. محمد پاداشی (تهران) با 20 امتیاز  مقام دوم – 3. پوریا مقصودی (گلستان) با 13 امتیاز مقام سوم

نفرات اول تا سوم وزن 62 کیلوگرم : 1. مرتضی خورشیدی (گلستان) با 28 امتیاز مقام اول – 2. محمد حیدرنژاد (تهران) با 19 امتیاز  مقام دوم – 3. محمدرضا کاوه (کردستان) با 15 امتیاز مقام سوم

نفرات اول تا سوم وزن 70 کیلوگرم : 1. محمد امیری (تهران) با 31 امتیاز مقام اول – 2. محسن محمدی (کردستان) با 19 امتیاز  مقام دوم – 3. ارشک محبی (کرمانشاه) با 17 امتیاز مقام سوم

نفرات اول تا سوم وزن 80 کیلوگرم : 1. محمد حسین قهرمانی (کرمانشاه) با 32 امتیاز مقام اول– 2. مهدی قلی پور (تهران) با 28 امتیاز  مقام دوم – 3. مهدی رضایی نژاد (گلستان) با 14 امتیاز مقام سوم

نفرات اول تا سوم وزن 100 کیلوگرم : 1. محمدرضا الفتی (کرمانشاه) با 20 امتیاز مقام اول – 2. حسین پورخیری (تهران) با 19 امتیاز  مقام دوم – 3. هومن مهرپور (گیلان) با 13 امتیاز مقام سوم

گفتنی است محمد حسین قهرمانی کشتی گیر وزن 80 کیلوگرم  از کرمانشاه به عنوان فنی ترین کشتی گیر این دسته از رقابتهای لیگ کشتی پهلوانی معرفی شد .

کشتی آزاد و فرنگی لیگ باشگاههای خوزستان :

کشتی آزاد و فرنگی لیگ باشگاههای خوزستان : مسابقات در رده های سنی جوانان و نوجوانان از اواسط مهرماه برگزار خواهد شد .

به گزارش روابط عمومی هیئت کشتی خوزستان ، هشتمین دروه رقابتهای لیگ کشتی آزاد و فرنگی باشگاههای خوزستان در رده های سنی نوجوانان و جوانان بصورت متمرکز و از نیمه دوم مهرماه در شهرهای مختلف استان برگزار خواهد شد .

بنابراین گزارش و با توجه به تغییر تاریخ رقابتهای کشتی قهرمانی کشور در رده های سنی مختلف ، کمیته لیگ هیئت کشتی خوزستان زودتر سالهای گذشته اقدام به برگزاری مسابقات لیگ متمرکز باشگاهی نمود .

قابل ذکر است که تاریخهای پیشنهادی توسط کمیته لیگ هیئت استان در این زمینه مشخص گردیده که پس از تصویب متعاقباٌ اعلام خواهد شد .

به گزارش روابط عمومی هیئت کشتی و بنا به اعلام سایت فدراسیون کشتی ، برنامه نهایی مسابقات کشتی قهرمانی کشور و رقابتهای بین المللی داخلی به شرح ذیل اعلام شد

1-مسابقات کشتی فرنگی نونهالان قهرمانی کشور (2 لغایت 3 شهریورماه) .

2-مسابقات کشتی آزاد نونهالان قهرمانی کشور (9 لغایت 10 شهریورماه ) .

3-مسابقات بین المللی کشتی آزاد روز جهانی کودک (21 لغایت 22 آذر ماه).

4-مسابقات بین المللی کشتی فرنگی روز جهانی کودک (23 لغایت 24 آذرماه).

5-مسابقات بین المللی کشتی آزاد جام بین المللی شاهد (28 لغایت 29 آذرماه) .

6-مسابقات بین المللی کشتی فرنگی بین المللی شاهد (30 آذر لغایت یکم دی ماه) .

7-مسابقات کشتی فرنگی نوجوانان قهرمانی کشور (28 لغایت 29 دی ماه).

8-مسابقات کشتی آزاد نوجوانان قهرمانی کشور (5 لغایت 6 بهمن ماه) .

9-مسابقات کشتی فرنگی جوانان قهرمانی کشور (12 لغایت 13 بهمن ماه).

10-مسابقات بین المللی کشتی فرنگی یادگار امام (ره) (19 لغایت 20 بهمن ماه).

11-مسابقات کشتی آزاد جوانان قهرمانی کشور  (26 لغایت 27 بهمن ماه).

12-مسابقات جام جهانی کشتی فرنگی (یکم تا 2 اسفندماه).

13-مسابقات جام جهانی کشتی آزاد (3 تا 4 اسفندماه).

14-مسابقات کشتی فرنگی بزرگسالان قهرمانی کشور (19 لغایت 20 اسفندماه).

15-مسابقات کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور (26 لغایت 27 اسفندماه).

16-مسابقات کشتی آزاد بین المللی جام جهان پهلوان تختی (19 لغایت 20 اردیبهشت ماه 1392) .

آقای مریدی رییس تربیت بدنی شهرستان شوشتر شد.

روز یکشنبه 1391/6/5 ظهر آقای مریدی به سمت ریاست تربیت بدنی و امور ورزش و جوانان شهرستان شوشتر منصوب گردید.ایشان جانشین آقای خیبر حسینوند گردیده است.