تبادل
لینک هوشمند
به گزارش روابط عمومی هیئت کشتی خوزستان ، رقابتهای کشتی آزاد و فرنگی لیگ متمرکز باشگاههای خوزستان در سالجاری با برگزاری مسبقات در رده سنی جوانان آغاز خواهد شد . بنابراین گزارش این مسابقات 12 مهرماه و با کشتی فرنگی جوانان و به شرح ذیل آغاز خواهد شد . 1-مسابقات مرحله رفت کشتی فرنگی جوانان طی روزهای 12 و 13 مهر ماه در خانه کشتی شماره یک اهواز برگزار خواهد شد . مسابقات مرحله برگشت و نهایی نیز در تاریخ های 27 و 28 مهر و در شهرستان داوطلب میزبانی انجام خواهد شد . 2-مسابقات مرحله رفت کشتی آزاد جوانان در روزهای 13 و 14 مهر ماه و به میزبانی خانه کشتی شماره یک اهواز برگزار می گردد . مسابقات مرحله برگشت و نهایی نیز در تاریخ های 26 و 27 مهرماه و در شهرستان داوطلب میزبانی انجام خواهد شد . 3-کشتی گیران متولد 11 دی ماه 71 لغایت 10 دی ماه 74 میتوانند در این مسابقات شرکت نمایند . ضمن اینکه متولدین 11 دیماه 74 لغایت 10 دی ماه 75 با ارائه گواهی پزشکی و رضایتنامه محضری ولی حق حضور در رقابتها را دارند . 4-رقابتها در اوزان 50 ، 55 ، 60 ، 66 ،74 ، 84 ، 96 و 120 کیلو و با (دو) کیلوگرم ارفاق در هر وزن برگزار خواهد شد . 5-وزن کشی مرحله رفت کشتی فرنگی از ساعت 18 الی 19 روز چهارشنبه 12 مهرماه انجام و مسابقات آنان از صبح روز بعد برگزار خواهد شد . 6-وزن کشی مرحله رفت کشتی آزاد از ساعت 18 الی 19 روز پنجشنبه 13 مهر ماه انجام و مسابقات آنان از صبح روز بعد برگزار خواهد شد . 7-مدارک شامل شناسنامه عکسدار غیر مخدوش - کارت بیمه ورزشی معتبر ، معرفینامه کتبی و غیر دست نویس اداره ورزش و جوانان شهرستان
کشتی آزاد و فرنگی جوانان لیگ باشگاههای خوزستان :
شرایط و زمان برگزاری مسابقات اعلام شد.
کشتی آزاد نونهالان قهرمانی کشور / تبریز:
مسابقات در سالجاری برگزار نخواهد شد.
به گزارش روابط عمومی هیئت کشتی خوزستان و بنا به اعلام فدراسیون کشتی ، رقابتهای کشتی آزاد نونهالان قهرمانی کشور که قرار بود طی روزهای 29 لغایت 31 شهریورماه در تبریز برگزار گردد لغو و انجام نخواهد شد.
براین اساس نیز اردو و مسابقات انتخابی مجدد که قرار بود فردا یکشنبه 26 شهریورماه در خانه کشتی شماره یک اهواز انجام شود ، نیز انجام نخواهد شد.
غذاهای عضله آور برای مردان
بسیاری از افراد با وجود ورزش های مستمری که انجام می دهند باز هم بدنشان عضله سازی نمی کند زیرا عادات تغذیه ای صحیحی ندارند.
ده روش موثر جهت کسب عضلات ورزیده
هر وقت به باشگاه می‌روید،افرادی را می‌بینید که بر روی یک بخش مجزایی از بدن کار می‌کنند و بدین منظور از صدها روش بهره می‌برند. آنها در واقع به نوعی ساکن باشگاه ورزشی هستند و گویی هرگز قصد ترک آن جا را ندارند.
این در حالی است که اگر این افراد به صورت جدی به محاسبه وقتی که تلف می‌کنند، می‌پرداختند هرگز به این شیوه ادامه نمی‌دادند. با این روش، سه دلیل عمده وجود دارد که مانع از انجام سریع و موثر تمرین‌ها می‌شود:
اول این که سطح هورمون رشد و تستوسترون در ۴۰ دقیقه اول یک جلسه تمرین اوج میگیرد و بعد از یک ساعت دچار افت می‌شود. در این نقطه زمانی دیگر این ترشح کورتیزول است که شدت میگیرد و این بدان معناست که هورمون‌های عضله‌ساز در این مرحله زمانی دچار تخریب می‌شوند. بنابراین با دقت به شرح موارد فوق توجه داشته باشید: جلسات تمرینی که ۹۰ دقیقه الی ۲ ساعت به طول می‌انجامند نه تنها فایده‌ای ندارند بلکه فرد را به آسیب‌های جدی مبتلا می‌سازند.
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
<-PollName->
